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OH Cards使用步骤 围绕五个问题展开探索： 1、图卡中你看到了什么？ 2、在这个画面中，你在哪里？（或画面中的人或物是谁？ 3、画面中的人或物跟你有什么联系？跟文字有什么联系？ 4、以“我”开头说一段话或编一个故事，把画面内容和文字内容串在里面。 5、这幅画面和文字跟你的困惑有什么联系？（你做这样的解读背意味着什么或能给你带来什么） 结束时可展开的探索： 1、现在的心情怎么样？ 2、你对你的困惑有什么新的认识？ 3、你还愿意抽吗？ 4、…… 更多精彩玩法，尽在Lily老师零基础玩转OH卡课程~欧卡，就选上海欧学管理咨询有限公司，让您满意，期待您的光临！上海精品欧卡团队培训在哪学

为何建议你学OH卡？ 3 打开限制 是什么让你过得累、压抑、忙、不快乐？因为你内心对自己有很多限制，而你不自知。 让你有了很多“不敢”、“不能”、“只能”、“应该”、“必须”…… OH卡可以让你看到自己，打开自己。 你知道那种内心通透，抛开情绪的感觉吗? 4 爱的能力 爱是一种能力，用心去爱，需要科学的方法，才能真正走到别人心里去。能爱孩子，你就是个父母。能爱伴侣，你就有个婚姻。能爱很多人，你就是个温暖的人。OH卡可以让你去学会如何听，如何说，如何评估，如何理解别人。 你想拥有爱的能力吗？ 5 氛围制造 OH卡可以在团体中破冰使用，增加氛围，避免尬聊，玩有趣，又有内涵。可以跟孩子使用、聚会、团体玩游戏，玩着玩着，就乐了，笑了，还顺便了解了每个人，让每个人也对自己有所思了的感觉吗？ 想系统的学习一下这个神奇的工具吗？快来OH卡教练上海中心参加Lily老师的OH卡带领实战工作坊吧！上海干货满满欧卡团队培训怎么做欧卡，就选上海欧学管理咨询有限公司，用户的信赖之选。

近代科学家已经有大量的研究证明，“潜意识”主导人类行为的比重比我们想象的要高出许多，甚至有学者指出：“潜意识主导了你每天93%的决策”。所以如果我们能看见自己的潜意识，也许就有机会改变行为，取回生命的主导权，避免自动驾驶的状态。我们透过投射工具，例如OH卡，我们可以快速地看见自己的内在，无论是自己近的生命状态，期待和恐惧，信念和制约，甚至潜意识，都能透过OH卡被看见。当你我都能看见这些信息，就能透过OH卡的操作将其表达出来，得到深度沟通的效果，避免猜疑和误解，使你和身边重要的人，能够更加了解，避免。跟着Lily老师学OH卡，一起打开潜意识的大门。

我们每个人都有一个心理的自己，长久以来难以被照见。OH卡牌像是心灵的一面镜子，可以让你注意到从未注意的自己，更的理解自我。OH卡牌也可以帮你更的理解他人，在生活中慢慢学会去区分自己和他人，促进沟通表达能力。当自己有情绪或感受时，学会更细致的觉察、更真实的表达、更的沟通。这便是在潜意识深处与自己、与他人相遇的过程。跟自己对话，启动自我修复过程，我们才能重新赢回真正的幸福与平静。想进一步学习这个神奇的工具吗 ？欢迎你来参加Lily老师的OH卡带领实战工作坊~上海欧学管理咨询有限公司是一家专业提供欧卡的公司。

当我们置身于困境之中，可能会有各式各样的情绪产生，如愤怒、怨怼、悲伤等难以处理的负面情绪，甚至可能会因为深陷情绪中，而深化误会、产生，让彼此造成伤害。而使用OH卡搭配RAIN技术，能协助我们走出情绪。R识别：辨识自己或所处环境的目前状况。A允许：允许自己现在的状态，无需压抑或苛责自己，允许关怀自我。I调查/探究：用善意的方式观察或探究自己的情绪。N没有评断：抽离困扰自己的情绪，以旁观者的角度观察自己的状态。Lily老师的零基础玩转OH卡，带你360°了解OH卡基本原理，更有10种以上玩法，用来自我觉察。快来学习吧！上海欧学管理咨询有限公司致力于提供欧卡，有想法可以来我司。上海精品欧卡团队培训在哪学

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在遭遇到困境时人们往往会归因于上图的捉弄与不仁慈，这些超出我们所能控制的事情，但是实际上我们是可以解决的，就算无法解决也能让自己过一些。我们利用OH卡，可以运用6种力量，以克服困境与创伤。信念：信仰、相信他人或相信自己，从中去找寻克服逆境的方法。感觉：心里的想法与情绪。社交：透过与人对话与彼此互信，通过他人的帮助让自己面对困境。想象：超越时空的力量帮助自己勇于发想与突破。认知：理性与逻辑的思维。身体意象：涉及到身体所产生的生理反应。Lily老师的零基础玩转OH卡，带你360°了解OH卡基本原理，更有10种以上玩法，用来自我觉察。快来学习吧！上海精品欧卡团队培训在哪学