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中风后遗症变化多样

中风后遗症对患者的危害极大。广东省第二中医院针灸科主任中医师曾红文教授在接受家庭医生在线采访时表示道。对于轻度中风后遗症患者，可能会受到肢体灵活度的影响，出现肢体乏力、偏瘫，行走不协调，易摔跤跌倒等；或是受到语言表达的影响，出现言语交流不利，与人沟通障碍；或是影响正常饮食，出现吞咽障碍等等，都对患者的生活和工作造成不同程度的影响。

曾红文教授补充道，中风后遗症可能还会引起患者中枢性的面瘫，伴随出现口角外斜、流涎等，甚至还会使身体机能越来越衰退，影响身心健康。因此，对于中风比较好是未病先防，重点预防才能避免后遗症。 云南脑卒中家中康复训练技巧患了偏瘫不可怕 自我康复有方法。

预防保健操

适当的运动有利于帮助预防和恢复，那么接下来就各大家介绍一套报保健操：

1、旋 肩 舒 颈：双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转20次，再由前向后旋转20次。

2、双掌擦头：双手十指交叉置于后颈部，左右来回擦100次。

3、摇头晃脑：头按顺、逆时针方向各旋转5次。

4、前后点头：头前俯时颈项尽量前伸，反复做30次。

5、左右转头：头先向左后向右转动，幅度不宜过大，以自觉 酸 胀 为好，反复做30次。

6、颈项争力：取站立姿势，两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，共做10次。

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不过现在的患者如果要选择中医***，也要小心，因为中风是复杂的病症，医师必须够了解患者的身体才能对症下药，选择平常已经看习惯、也有疗效的中医师，才可以发挥比较好的效果。

对于一般人来说，如果出现中风的相关症状，除了要赶紧打电话叫救护车之外，也可以拿干净的针，在手指10指的指甲下方、指头肉的正中间戳下去放血。

如果是肝阳上亢型的脑中风，这就像是给快的压力锅一个疏通的地方，让脑内的出血不要再扩大，但如果是气滞血瘀型的脑中风，这个急救方式效果就没这么大。 健康管理中心【拢玥健康】。

四类食物难吃却能延寿

味酸的食物

和甜橙、西瓜、香蕉相比，爱吃沙果、山楂等酸味水果的人相对要少。其实，这类水果的酸味主要来自于柠檬酸、苹果酸等有机酸，这些天然的酸性物质能促进铁等矿物质的吸收。如果感觉酸味食物口感不好，可以把它们做成水果羹，加少量冰糖，放入冰箱冷冻，口感会大有改善。

发苦的食物

食物中的天然苦味物质也具有一定的保健作用，如柠檬和柚子当中的柚皮甙，茶里面的茶多酚，红酒里面的多酚以及巧克力里面的多酚，都是有助预防**和心脏病的成分。苦瓜中的奎宁精，还能提高人体***，帮助控制血糖。所以，水果一定要搭配着吃，不能光吃甜的，还要适当吃点苦的、酸的。吃过的柚子皮，不要扔掉，可以切成条后做成蜂蜜柚子茶。对于苦瓜而言，将其用热水焯一下，冰镇后可蘸蜂蜜食用。

中风后语言锻炼方法。云南脑卒中家中康复训练技巧

脑中风偏瘫后如何进行康复训练。云南脑卒中家中康复训练技巧

临床表现

2.缺血性脑卒中（1）偏瘫是最常见的脑血栓后遗症。一侧肢体肌力减退、活动不利或完全不能活动。常伴有同侧肢体的感觉障碍如冷热不知、疼痛不觉等。有时还可伴有同侧的视野缺损。（2）失语运动性失语表现为病人能听懂别人的话语，但不能表达自己的意思。感觉性失语则无语言表达障碍，听不懂别人的话，也听不懂自己所说的话，表现为答非所问，“自说自话”。命名性失语则表现为看到一件物品，能说出它的用途，但却叫不出名称。（3）较大范围或多次复发也是脑血栓后遗症的症状可留有精神和智力障碍：人格改变、消极悲观、郁抑寡欢、精神萎靡、易激动等。（4）其他症状头疼、眩晕、恶心、***、多梦、注意力不集中、耳鸣、眼花、多汗、心悸、步伐不稳、颈项酸痛疲乏、无力、食欲不振、记忆力减退、不能耐受噪声等。 云南脑卒中家中康复训练技巧

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