敏感肌肤需要忌口吗？
不需要严格忌口，但在饮食方面确实要有所控制注意。要知道牛羊肉、海鲜、过量的奶制品、高糖重油和重辣的食物，都可能加速皮肤炎症的扩散，让敏感状况加重。所以一般来说，这些东西也称之为“发物”。不过这些东西并不是完全不能吃，但需要稍微控制。别说皮肤耐受性差、容易敏感的人，正常人也不应该毫无节制地吃。我们必须明确一个道理，皮肤护理是一个整体，包括使用产品和生活饮食方式，都注意了，才能获得真正的肌肤健康。
皮肤屏障受损原因
不经造的敏感皮，脆弱的角质层屏障，形成原因往往是多重的！
紫外线
似乎什么皮肤问题，都会有日晒成因。老化、变黑、出油……连敏感也不意外。因为紫外线会导致光敏性，损伤皮肤细胞，削弱皮肤屏障功能。本来健康的皮脂膜，在紫外线的攻击下，也会受损，虽然说过8千次了，但还是要强调防晒的重要性。在选择防晒霜的时候，尽量选物理防晒为主的，成分更友好一些。
过度清洁
这个很好理解，洗脸洗多了、长时间皂基洁面、去角质频繁、化妆棉摩擦过多、大力卸妆等等，长期这些动作，角质层一清再清，皮肤就变薄了。以前懵懂无知的时候，谁还没有被导购忽悠毛孔问题呢，买那种毛孔撕拉的产品、脸部磨砂产品啥的，一个星期用好几次，几次下来你的皮肤就受不了了！还有洗脸仪，所谓的洗脸“神器”，那时候手上没个洗脸仪，都不敢说自己会护肤。还是那种带刷子的，每天配合着洗面奶在脸上摩擦个好几分钟，皮肤屏障怎么会好呢，简直是在打 磨 角 质 层 ！
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